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情緒降落傘
你是不是也有這樣的時候？
明天的簡報還沒開始，光是想到就胃痛；一句話刺進心裡，下一秒就想反擊；下班回家筋疲力盡，卻因為一件小事快要撐不住了。
那一刻，你可能會想問：「我該怎麼辦？」
about Pause | 情緒降落傘 ，是一套為「不適情緒出現的時刻」而設計的安頓工具。
情緒來得太快時，先停一下，給自己一個慢慢落地的方式。
像是在情緒風暴裡，替自己打開一把可以隨身攜帶的降落傘。
01
/ 我們怎麼幫你安頓？ /
三個步驟，陪你慢慢穩下來
情緒來的時候，我們常常急著想把它「解決掉」。但安頓不是把情緒壓下去，而是可以讓自己先停一下，再慢慢找回自己的節奏。
about Pause 情緒降落傘 把這個過程設計成三個步驟：讓不適情緒出現時，都能有個清楚的落地路徑。
這一個動作，就能中斷「情緒 → 反應」的慣性迴路。你開始從「被推著走」，變成「有一點控制感」。
這個選擇可以讓你重新拿回主導權。
一次次累積，讓你記得：你做得到，你也會越來越安穩。
02
/ 選擇適合你的版本 /
兩種節奏，陪你練習安頓情緒
每個人的情緒節奏都不同。有時，我們只需要一個當下的煞車鍵；有時，則需要更長一點的陪伴與記錄。
about Pause 情緒降落傘 提供兩種安頓方式，讓你選擇最貼近自己的步調。
接住版 Catch
在情緒來的當下先接住自己。
當不適情緒湧上時，在「接住我」階段中，跟著引導語一起深呼吸。讓一次的深呼吸，好好安頓自己紛飛的情緒。
- App 功能包含：
- 「接住我」階段永久免費
- 單次深呼吸引導
- 降落次數表
- App桌面小工具
安住版 Settle
讓安頓成為你的長期陪伴。
完整使用「接住我 → 降落中 → 穩下來」三個階段，搭配降落紀錄與每週洞察，陪你反覆練習自己的安頓方式。
- App 功能包含：
- 新朋友可享 7 天免費體驗
- 3 階段完整陪伴
- 3 種降落方式自由選擇
- 降落次數表
- App桌面小工具
- 每週降落洞察卡
- 享有「安住陪伴計畫*」
- 每3 個月自動續訂，可隨時取消
02.1
/ 安住陪伴計畫 /
因為安頓，需要時間成為習慣；而練習安頓，也需要一點溫柔的鼓勵！
情緒的安頓，不是一瞬間的「好起來」，而是在一次次練習裡，慢慢熟悉「我可以先停一下」。
根據倫敦大學學院（UCL）的習慣形成研究，人們建立一項新行為的自動化，所需時間因人而異；研究中的典型時間約為 66 天。
所以我們希望你給自己三個月的時間，其中 66 天 用來練習安頓，剩下的日子讓我們留給生活的不可預期。
而當你抵達這個里程碑，在下一次訂閱時，我們會再額外贈送你一個月的時間，陪你繼續安住。而這份陪伴不會因為暫時中斷訂閱而失去，即使你隔了一段時間才回來，也能繼續享有這份鼓勵。
因為你真的很棒，所以我們想再多陪你一會兒。這份 安住陪伴計畫 ，是我們回應你「願意停下來」的方式。
註：安住陪伴計畫的獎勵領取與使用方式，依 App Store、Google Play 平台有所不同，詳細說明請參考「情緒降落傘 App」介紹頁。
03
/ 還有一種陪伴方式 /
讓「停一下」，多一個摸得到的提醒
有些時候，我們知道自己可以慢下來，卻偏偏在情緒來的那一刻忘了。
情緒降落傘NFC吊飾 ，把「停一下」變成一個看得見、摸得到的提醒。輕輕一碰，就能快速打開 about Pause，讓那個原本容易被忘記的停頓，更容易發生。
04
/ 你可能還想知道 /
在開始使用之前，你或許還有些小疑惑。我們整理了幾個常見問題，希望能陪你更安心地開始。
如果你已經能察覺到「有什麼不對勁」，about Pause 情緒降落傘 是為願意在那個瞬間「選擇停下來」的你所準備的。它是陪你練習在不適情緒來臨時，能夠停下來的小工具。
- about Pause -
情緒降落傘
當翻湧的情緒風暴來臨時，這把情緒降落傘可以幫你穩住自己，不讓你被情緒風暴捲走。翻湧的情緒終會離去，而你將會安穩著地，重新選擇前行的方向。
